あなたのマインドフルネス実践タイプ
全7問・無料｜「今この瞬間」との向き合い方を知ろう
質問一覧
- 朝起きたとき、最初に意識することは？
- 「今この瞬間」に集中するとき、何を意識しますか？
- 雑念が浮かんできたとき、どうしますか？
- 自然の中でリラックスするとき、あなたは？
- 食事をするとき、どちらに近いですか？
- ストレスがあるとき、マインドフルネスとして試みることは？
- マインドフルネスを続けるモチベーションは？
診断結果タイプ
- 呼吸センタリング型
- 観察瞑想型
- 自然感覚型
- 構造化実践型
- 動的マインドフル型
- 日常統合型
- 言語化瞑想型
- パフォーマンス志向型
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